DRODZY NARCIARZE I SNOWBORDZIŚCI

Mamy juz prawie zakończone zapisy na obozy zimowe w Austrii i Czechach. Pozostało tylko 8  miejsc na obóz młodziezowy w Austrii w pierwszym terminie ferii.

Zainteresowanych prosimy o kontakt telefoniczny lub elektroniczny 666 023625 dziewiecsil@onet.pl

Po potwierdzeniu rezerwacji prosimy o wpłatę zaliczki .

Dane do przelewu:

Dziewięcsił Tomasz Piorun

Lotnicza 25/5 Legnica

nr konta: 94 1940 1076 3120 9098 0000 0000

tytułem: zaliczka obóz narciarski Austria/Czechy, nazwisko i imię

kwota Austria - 300zł

Czechy - 200zł

 

dziękujemy i pozdrawiamy

 

 

W niedzielę 20 października wystartowaliśmy w lubińskim biegu o Lampkę Górniczą na 10km. Udało się, wszyscy dobiegliśmy - niestety aparat się wyładował i prezentujemy zdjęcie gdzie może jesteśmy . Biegliśmy dookoła Lubina w towarzystwie ponad 1300osób - wrażenie bardzo pozytywne i do tego 0zł za wpisowe! Rekordy życiowe padły trupem. Medali nie dla wszystkich starczyło ale było super!

No i niezawodna Ewa znów na podium w swojej kategorii, tym razem była druga. Gratulacje!!!

Po raz drugi startowaliśmy w naszym legnickim półmaratonie XXVI Biegu Lwa Legnickiego. Dobiegliśmy do mety, pobiliśmy życiowe rekordy, pogoda była piekna, atmosfera super, prawdziwe święto biegaczy.

Od lewej: Tomek 1:52:39, Ewa 1:54:00 - zwyciężczyni kategorii K50+, Zbychu 1:54 i Maciek 1:37:30. 

 

Zanim zajmiemy się nartami, mamy jeszcze do wykorzystania długie miesiące jesienne. Nie dopuśćmy do odkładania się zimowego zapasu tłuszczu!

Proponuję bieganie rekreacyjne.

W każdą sobotę, do końca listopada 2013, zapraszam na bieżnie SP9 w Legnicy o godzinie 9.00 chętnych do rozpoczecia przygody z bieganiem. Udział w zajęciach jest bezpłatny. Zajęcia trwają 45minut. Skierowane są do początkujących.

O godzinie 12.00 zapraszam już biegających, chcących doskonalić swoje zdolności biegowe.

Cel zajęć:  polubić bieganie , czyli każdy może biegać z przyjemnością i robić postępy: poprawić kondycję, zmniejszyć wagę, poczuć zadowolenie z biegu.

W programie: ustalenie aktualnego poziomu wydolności , dostosowany do możliwości program zajęć,  zabawy bieżne, praca nad  techniką biegową,  szybkością i wytrzymałością, dieta, ubiór biegacza oraz profilaktyka kontuzji.

zapraszam Tomek Piorun - instruktor lekkoatletyki, biegający amator

Uwaga uczestnicy obozu sportowo-rekreacyjnego w Ustroniu Morskim!

Zbliża się termin wyjazdu, przypominamy: zbiórka na parkingu SP9 Legnica , 23 lipca 2013 przy ulicy Marynarskiej 31 o godzinie 9.00 rano.

Miejsce pobytu: Pensjonat "U Janka" Ustronie Morskie ul. Krótka 2.

Telefon do kierownika obozu, Pani Katarzyny Bobin 607593386.

Przed wyjazdem będzie mozliwość zdeponowania kieszonkowego u wychowawców, podania ewentualnych leków z dawkowaniem - jeżeli dziecko przyjmuje.

Bardzo prosimy aby dzieci miały bagaż w miękkich torbach - ułatwi to im utrzymanie porządku w pokoju.

Planowany przyjazd na miejsce około 18.00 . Tego dnia dzieci maja zamówioną kolację, prosimy o wyposażenie dzieci w prowiant na drogę i jeżeli to konieczne podanie leków przeciw chorobie lokomocyjnej.

Planowany powrót do Legnicy około 19.00-20.00  2 sierpnia 2013.

Dopiero początek wakacji a my już mamy za sobą czwarty obóz wędrowny naszego Towarzystwa. Trasę Dobiegniew - Pszczew, ponad 100 kilometrów, przeszło i przepłynęło 18 uczestników oraz dwóch wychowawców - pod czujnym okiem kierownika. Dużo mozna by pisać o przygodach które przeżyliśmy: odjazd pociągu w trakcie wysiadania grupy, ekstremalny spływ Drawą i zatopienie dwóch kajaków, długie marsze w upale przez Puszczę Notecką, radość z napotkanego sklepu w Wiejcach, pierwsze złowione ryby, nocne podchody, zupa meksykańska, konie w nocy  spotkane w lesie , nurkowanie w czystym jeziorze Szarcz, zacięte mecze tenisa i piłki siatkowej, jazda konna i łopot naszej flagi na padoku, urodzinowe przyjęcia z tortem pieczonym na ognisku, piękna dzika przyroda. Nikomu nic się nie stało - nie licząc paru pęcherzy i ostrej opalenizny. To właśnie lubimy na wakacjach! Pozdrawiam wszystkich i życzę dalszego odpoczynku. Tomasz Piorun

Wyjazdy wakacyjne już za chwilę ,w związku z tym  w czwartek (27 czerwca ) zapraszam na zebranie organizacyjne uczestników obozu wedrownego o godzinie 17.00 w Auli SP9 przy Marynarskiej 31. proszę o podbicie legitymacji szkolnych niezbędnych do otrzymania ulgowych biletów PKP.

Rodziców dzieci uczestniczących w obozie w Ustroniu Morskim zapraszam w to samo miejsce, tego samego dnia na spotkanie o godzinie 18.00 . Proszę o dostarczenie kart kwalifikacyjnych. Pozdrawiam Tomasz Piorun

W zwartej i przyjacielskiej ekipie uczestniczyliśmy w nielegalnym Półmaratonie Nocnym we Wrocławiu. Mimo organizacyjnego chaosu, przebiegliśmy nielgalnie (z małym skrótem) przez metę i pozujemy z okolicznościowymi medalami. Następna impreza biegowa w której bedziemy uczestniczyć to Półmaraton w Legnicy. Mamy nadzieję, że w Legnicy obędzie się bieg zgodnie z planem.

 

Jak co roku szybko zamykają się nam listy uczestników na obozy letnie.

Mamy komplet na obóz wędrownyi i jeszcze 5 miejsc (stan na dzisiaj 27.03.) na obóz w Ustroniu Morskim.

Prosimy zapisanych uczestników o wpłaty zaliczek na konto Towarzystwa w wysokości:

1. Obóz wędrowny - 100zł do 15 kwietnia

2.Obóz w Ustroniu Morskim - 290zł - do 15 kwietnia

Pozostała należnośc prosimy uregulować do 20 czerwca (można ją podzielić na raty). Prosimy o podawanie w tytule nazwiska dziecka. Karty kwalifikacyjne otrzymają Państwo do końca kwietnia.

 

Tomasz Piorun