Kontakt

Dziewięćsił
Tomasz Piorun
Dziewięćsił
Legnica


NIP 6911169617
tel: 666 023625
e-mail: dziewiecsil@onet.pl

Administrator - Tomasz Piorun

Logowanie

Nazwa użytkownika

Hasło



Nie możesz się zalogować?
Poproś o nowe hasło

Bieganie rekreacyjne

 

Zanim zajmiemy się nartami, mamy jeszcze do wykorzystania długie miesiące jesienne. Nie dopuśćmy do odkładania się zimowego zapasu tłuszczu!

Images: nike ja m.JPG

Proponuję bieganie rekreacyjne.

W każdą sobotę, do końca listopada 2013, zapraszam na bieżnie SP9 w Legnicy o godzinie 9.00 chętnych do rozpoczecia przygody z bieganiem. Udział w zajęciach jest bezpłatny. Zajęcia trwają 45minut. Skierowane są do początkujących.


O godzinie 12.00 zapraszam już biegających, chcących doskonalić swoje zdolności biegowe.


Cel zajęć:  polubić bieganie , czyli każdy może biegać z przyjemnością i robić postępy: poprawić kondycję, zmniejszyć wagę, poczuć zadowolenie z biegu.


W programie: ustalenie aktualnego poziomu wydolności , dostosowany do możliwości program zajęć,  zabawy bieżne, praca nad  techniką biegową,  szybkością i wytrzymałością, dieta, ubiór biegacza oraz profilaktyka kontuzji.


zapraszam Tomek Piorun - instruktor lekkoatletyki, biegający amator

Komentarze

#1 | carmens dnia październik 11 2013 09:51:30
This unique Cheap Swiss Fake Watches UK Online, Quality Designer Replica Hublot Watches Shop methods some buyer makes conversions relating to a long way KILOMETERS, nautical kilometer after kilometer NAUT not to mention statute kilometer after kilometer STAT; liters Liters, U. 's. gallons YOU AND ME GAL not to mention imperial gallons IMP GAL; feets Feets not to mention ft . TOES; not to mention kilos KG not to mention lbs . LBS. Typically the AAA+ Swiss Replica Watches Outlet, Fake Watches Online Sale indications suggested through grey about the by 9 o’clock facilitate the climate to always be particular because of -60°C towards +50°C. This really needed for calculating proper altitude through airline ticket about climate. A particular altitude dimensions might be available by having a inflammed pass about the of this bezel by 12 o’clock. It happens to be said through several thousand ft ., because of 0 towards 50. An identical dimensions can be viewed about the vivid white pass by step 2: 20, and yet graduated here because of replica watches. By using this pair scales about the of this bezel combined with the decline control facilitate proper airline ticket full speed to always be counted about environment climate not to mention altitude.
#2 | alexeiypetov dnia listopad 05 2013 13:06:45
#3 | xiaogongzhu dnia styczeń 15 2014 07:05:37
The change inside ray ban wayfarer sale colouring among the a variety of design on this ray bans wayfarer sunglasses sale distinct glasses simply tells you you could match up the idea cheap ray bans aviator using any good clothing. It is possible to consider the main one which often suits using almost all of the ray bans aviator sunglasses clothing.
#4 | alexeiypetov dnia marzec 10 2014 21:19:24

Dodaj komentarz

Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.

Oceny

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Brak ocen. Może czas dodać swoją?
Wygenerowano w sekund: 0.03
3,509,236 Unikalnych wizyt