Dziewięćsił Tomasz Piorun
Wypoczynek
dyscypliny
Porady
Kontakt
Tomasz Piorun Dziewięćsił
Legnica
NIP 6911169617
tel: 666 023625
e-mail: dziewiecsil@onet.pl
Administrator - Tomasz Piorun
Logowanie
Bieganie rekreacyjne
Zanim zajmiemy się nartami, mamy jeszcze do wykorzystania długie miesiące jesienne. Nie dopuśćmy do odkładania się zimowego zapasu tłuszczu!
Proponuję bieganie rekreacyjne.
W każdą sobotę, do końca listopada 2013, zapraszam na bieżnie SP9 w Legnicy o godzinie 9.00 chętnych do rozpoczecia przygody z bieganiem. Udział w zajęciach jest bezpłatny. Zajęcia trwają 45minut. Skierowane są do początkujących.
O godzinie 12.00 zapraszam już biegających, chcących doskonalić swoje zdolności biegowe.
Cel zajęć: polubić bieganie , czyli każdy może biegać z przyjemnością i robić postępy: poprawić kondycję, zmniejszyć wagę, poczuć zadowolenie z biegu.
W programie: ustalenie aktualnego poziomu wydolności , dostosowany do możliwości program zajęć, zabawy bieżne, praca nad techniką biegową, szybkością i wytrzymałością, dieta, ubiór biegacza oraz profilaktyka kontuzji.
zapraszam Tomek Piorun - instruktor lekkoatletyki, biegający amator
Komentarze
Dodaj komentarz
Oceny
Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.